Home » Hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit

Hoe uit het zich bij jou?

Als hoogsensitief persoon heb je een andere manier van waarnemen, informatie verwerken en leren. Je hebt een gevoeliger zenuwstelsel en daardoor merk je meer subtiele informatie en details op. Prikkels als harde geluiden, sterke geuren, fel licht, gevoelens van anderen, komen heftiger binnen en daardoor raak je sneller overprikkeld. Je hersenen verwerken de prikkels uitgebreider. Het gevolg is dat je zorgvuldiger nadenkt en meer tijd nodig hebt voordat je in actie komt. Te veel prikkels veroorzaakt stress, wat uiteindelijk kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten.

Er zijn 2 typen van hoogsensitiviteit:

1. Je leeft met pieken en dalen en laat je beïnvloeden door alles en iedereen om je heen
2. Je hebt je afgesloten van je gevoelens door de veelheid aan prikkels

Met deze test kun je nagaan of je jezelf herkent in enkele van de hoogsensitieve kenmerken.

Type 1: Pieken en dalen; beïnvloedbaar door alles en iedereen:

• je raakt gemakkelijk overprikkeld (harde geluiden, fel licht, drukte, veel mensen bij elkaar)
• je neemt gemakkelijk gevoelens van anderen over
• je leeft met hoge pieken en diepe dalen
• honger heeft een sterke invloed op je humeur
• je omgeving haalt continu je leven overhoop

Type 2: je hebt je afgesloten van je eigen gevoelswereld (bunker type)

• je bent zeer rationeel en observeert graag
• diep van binnen ben je eenzaam, niemand begrijpt je
• anderen bepalen jouw gevoelens
• je vermijdt diep contact met anderen
• je leven mist avontuur

Voor beide types van toepassing:

• je hebt een rijke, complexe innerlijke belevingswereld
• je hebt oog voor detail
• kunst en muziek kunnen je diep ontroeren
• je hebt regelmatig een juist voorgevoel, wat je niet altijd durft te volgen
• je kunt je energie ineens verliezen en net zo plotseling weer terugvinden
• je hebt behoefte aan een oprechte benadering en communicatie vanuit het hart
• Je wilt de ruimte om je te uiten en creatief bezig te zijn

Wil je een uitgebreidere test doen, klik dan op de standaard test Hoogsensitiviteit.

Save